بایگانی برچسب ها: کمردرد

کمر درد، دیسک کمر و سیاتیک
کمردرد امروز به یکی از جدی‌ترین مشکلات سلامتی جهان تبدیل شده است. بیش از ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار کمردرد شدید را تجربه می‌کنند. از کارمندان پشت میز گرفته تا افراد فعال، همه ممکن است با دردهای ناحیه کمر، دیسک کمر یا درد سیاتیک روبه‌رو شوند.
سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن‌های طولانی، ضعف عضلات مرکزی بدن و استرس باعث شده کمردرد به یکی از پربحث‌ترین موضوعات سلامت در گوگل تبدیل شود.
کمردرد درواقع نوعی پاسخ بدن به آسیب، فشار، التهاب یا اختلال در ستون فقرات است. ستون فقرات شامل ۳۳ مهره و تعداد زیادی اعصاب، عضله، رباط و دیسک است.
هرگونه آسیب یا ضعف در این ساختار پیچیده می‌تواند به درد، گرفتگی و محدودیت حرکت منجر شود.
وقتی دیواره ضعیف شود یا پاره شود، هسته از آن بیرون می‌زند. این حالت همان فتق دیسک یا دیسک کمر است.
عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن است که از کمر تا ساق پا کشیده شده.
وقتی دیسک یا عضله پیریفورمیس روی این عصب فشار وارد می‌کند، درد شدید سیاتیک ایجاد می‌شود.
کمر درد، دیسک کمر و سیاتیک مشکلاتی هستند که با شناخت صحیح، پیشگیری، ورزش اصولی و سبک زندگی سالم به‌طور کامل قابل کنترل هستند.